自然流產后需要注意休息、預防感染、觀察出血情況、調整飲食、心理疏導等事項。自然流產可能與胚胎發育異常、母體疾病、內分泌失調、免疫因素、外界環境刺激等原因有關。
1、休息
自然流產后身體較為虛弱，需要保證充足的休息。建議臥床休息幾天，避免劇烈運動和重體力勞動。休息有助于子宮恢復，減少出血量。可以適當活動促進血液循環，但不要過度勞累。睡眠時間要充足，避免熬夜。
2、預防感染
流產后子宮內膜存在創面，容易發生感染。要注意會陰部清潔，每天用溫水清洗外陰。一個月內禁止盆浴、游泳和性生活。遵醫囑服用抗生素預防感染，如頭孢克肟、阿莫西林等。出現發熱、腹痛、分泌物異味等癥狀要及時就醫。
3、觀察出血
流產后會有陰道出血，一般持續1-2周。出血量應逐漸減少，顏色由紅變淡。如出血超過月經量、持續超過兩周或伴有血塊、腹痛加重，需及時就診。可以記錄出血情況，便于醫生判斷。避免使用衛生棉條，選擇透氣性好的衛生巾。
4、飲食調整
飲食要營養均衡，多攝入優質蛋白如魚肉、雞蛋、豆制品，補充鐵元素預防貧血。適量食用動物肝臟、菠菜等含鐵豐富的食物。避免生冷刺激性食物，少食多餐。可以喝紅糖水、烏雞湯等滋補品，但不要過度進補。
5、心理疏導
自然流產可能帶來心理創傷，出現悲傷、自責等情緒是正常的。可以與家人朋友傾訴，尋求心理支持。避免過度壓抑情緒，必要時尋求專業心理咨詢師幫助。保持積極心態，大多數女性流產后仍能再次懷孕。不要給自己太大壓力，給身心充分恢復時間。
自然流產后要注意身體恢復情況，遵醫囑定期復查。一般建議流產后1-2周復查B超，確認子宮恢復情況。下次備孕前建議進行孕前檢查，排查流產原因。保持規律作息，適當運動增強體質。避免過早再次懷孕，建議間隔3-6個月。如出現異常情況如持續腹痛、發熱等要及時就醫，不要自行用藥。注意保暖，避免受涼，保持良好的生活習慣有助于身體恢復。
