皮膚一碰就疼可能與多種因素有關，常見原因包括皮膚屏障受損、神經敏感度異常或潛在炎癥反應。輕微觸碰誘發疼痛的現象在醫學上稱為“異常性疼痛”，通常由以下五類情況引起：
1. 皮膚屏障功能損傷
日曬傷、過度清潔或濕疹可能導致角質層破損，使神經末梢暴露于外界刺激。表現為局部紅腫、脫屑，可通過保濕修復類護膚品如含神經酰胺、透明質酸成分緩解，避免使用酒精類產品。
2. 周圍神經病變
糖尿病周圍神經病變或帶狀皰疹后遺神經痛會引發觸覺過敏。常伴隨針刺感或燒灼感，需通過營養神經藥物甲鈷胺、硫辛酸及疼痛管理改善。
3. 毛囊炎或皮膚感染
金黃色葡萄球菌感染引起的癤腫或真菌性毛囊炎會引發局部觸痛，可見膿性分泌物。需抗生素軟膏莫匹羅星或抗真菌藥物特比萘芬治療。
4. 纖維肌痛綜合征
中樞敏化導致的廣泛性疼痛障礙，常見于壓力過大人群。特征為多部位壓痛，建議通過認知行為療法和低強度運動調節。
5. 罕見自身免疫疾病
如紅斑狼瘡的皮膚型病變可表現為光敏感區觸痛，需結合抗核抗體檢測確診，系統性治療需免疫抑制劑干預。
若疼痛持續超過72小時或伴隨發熱、皮疹擴散，需排查帶狀皰疹、蜂窩織炎等急癥。日常應避免抓撓，穿著純棉衣物減少摩擦刺激。
