葉奎
哪些食物中的鈣最容易被吸收
水產、肉類、豆制品之類食物當中的鈣是比較容易被吸收的。 各種各樣的水產，尤其是魚類當中的鈣質比較容易被吸收。比如一些由貝類或者是魚類煮成的湯當中含有豐富而且容易被吸收的鈣質。 乳制品當中的鈣質也是非常容易被吸...
副主任醫師 | 天津市第四中心醫院 | 血管外科
于秀梅
吃鈣片能不能長高
吃鈣片能不能長高不能一概而論，如生長板未閉合，存在缺鈣影響身高的情況，則吃鈣片能長高，如生長板已經閉合，則無法長高。 處于生長發育期的青少年，每天鈣的需要量1200mg，高于成年人的800mg，單純依靠膳食獲得...
副主任醫師 | 聊城市中醫醫院 | 內科
李峰
鈣片什么時候吃
鈣片什么時候吃都可以，一般建議餐后吃。 部分人吃鈣片，會出現腹脹、噯氣（打嗝）等胃腸道不適反應，餐后吃不但可以減輕這些不良反應，而且食物會刺激胃酸分泌增多，也能促進鈣的吸收。對于無腹部不適的，鈣片隨時都可以吃。...
副主任醫師 | 臨汾市人民醫院 | 消化內科
林麗麗
碳酸氫鈣(無機酸式鹽)是什么
碳酸氫鈣是一種無機酸式鹽，別稱重碳酸鈣，相對分子量162.06。它的理化性質在0攝氏度以下相對比較穩固，而在常溫時候比較容易分解，得到碳酸氫鈣固體。 溶液中碳酸氫鈣含量的測定可用做鈣強化劑、乳化穩定劑、面團調理...
副主任醫師 | 桂林南溪山醫院 | 婦科
邸立君
吃什么補鈣快
臨床上沒有“吃什么補鈣快”的說法，一般吃雞蛋、牛奶等食物均可以補鈣，必要時遵醫囑服用鈣劑。 對于有補鈣需求的人群，一般可以適當攝入雞蛋、牛奶、蝦皮、紫菜、海帶、豆制品、瘦肉、杏仁等食物。不僅可滿足補鈣需求，還可...
副主任醫師 | 臨汾市人民醫院 | 腫瘤科
李蕓
中年人吃什么鈣片補鈣效果好
中年人補鈣挺該選擇易吸收、鈣含量高的有機鈣片，比如乳酸鈣和葡萄糖酸鈣。 補鈣我們可以選擇的鈣源包括有機鈣和無機鈣兩種。中年人消化功能相對降低，有機鈣要比無機鈣更容易吸收，液體鈣相較于固體鈣又更容易吸收。 中年...
主任醫師 | 臨汾市人民醫院 | 兒科
夏長軍
老年人補鈣吃什么
老年人補鈣可以吃一些補充鈣質和維生素的制劑，配合促消化的藥物以及一些富含鈣質的食物。 具體的食物和藥物如下。 第一，對于此類患者，首先要給其服用一些補充鈣質和維生素，尤其是活性維生素D的藥物。比如需要給其服用...
主任醫師 | 河南中醫學院一附院 | 普外科
馬保海
8一10歲兒童吃什么鈣片
8~10歲兒童一般可以吃碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣片類型。 1.碳酸鈣：碳酸鈣類的鈣片可以用于預防或治療鈣缺乏癥，如骨質疏松、手腳抽搐癥、骨骼發育等。適用人群包括佝僂病、兒童以及老年人等，所以8至10歲的兒童可以服...
副主任醫師 | 濰坊市婦幼保健院 | 兒童保健科
高建軍
醋酸鈣顆粒的作用
醋酸鈣顆粒是一種補鈣的藥物，作用是補鈣，每袋含醋酸鈣200mg，鈣含量50.7mg。鈣在人體內含量豐富，作用廣泛，絕大多數的鈣沉積在骨骼和牙齒中，鈣參與骨骼的形成、骨折后骨的再生修復。 人體要維持神經、肌肉、骨...
副主任醫師 | 濰坊市婦幼保健院 | 生殖健康科
高建軍
什么鈣最容易吸收
生物活性鈣更容易吸收。不同的鈣劑中的含鈣量不同，單一鈣劑在體內的吸收效果沒有太大區別，相對而言，食物中的鈣反而最容易吸收。 食物中的鈣最容易吸收，所以想補鈣應首選鈣含量高的食物，比如牛奶及豆制品等。 不同鈣劑...
副主任醫師 | 濰坊市婦幼保健院 | 生殖健康科
