反復感冒誘發扁桃體炎可通過增強免疫力、保持口腔衛生、規范用藥、控制誘因及中醫調理等方式改善，通常與病原體感染、免疫力下降等因素有關。
1、增強免疫力：
長期免疫力低下是扁桃體反復感染的核心原因。建議每日攝入富含維生素C的獼猴桃、鮮棗等水果，補充優質蛋白如魚肉、雞蛋。適度進行快走、游泳等有氧運動，每周3-5次，每次30分鐘。睡眠時間保證7-8小時，可通過補充脾氨肽凍干粉等免疫調節劑輔助改善。
2、保持口腔衛生：
致病菌在扁桃體隱窩定植會引發反復炎癥。晨起、餐后及睡前使用生理鹽水或復方氯己定含漱液漱口，配合沖牙器清潔口腔死角。定期用壓舌板檢查扁桃體表面是否有膿栓，發現異常分泌物時可使用醫用棉簽蘸取碘甘油局部消毒。
3、規范用藥：
急性發作期需在醫生指導下使用阿莫西林克拉維酸鉀、頭孢克洛等抗生素，配合藍芩口服液等中成藥。發熱超過38.5℃可短期服用對乙酰氨基酚，但需避免濫用抗生素。慢性炎癥期可考慮使用細菌溶解產物膠囊等免疫調節藥物。
4、控制誘因：
寒冷刺激、空氣污染等環境因素會誘發發作。冬季外出佩戴保暖口罩，室內使用空氣凈化器維持PM2.5低于35μg/m3。避免接觸二手煙、粉塵等刺激物，感冒流行期減少公共場所停留時間。合并鼻竇炎或過敏性鼻炎時需同步治療。
5、中醫調理：
中醫認為肺胃熱盛是主要病機。發作期可用金銀花、連翹等清熱解毒藥材代茶飲，緩解期推薦玉屏風散加減調理。耳尖放血療法對急性腫痛有即時效果，三伏貼敷貼大椎、肺俞等穴位能減少發作頻率。體質辨證后選擇個性化膏方調理效果更佳。
日常需保持每天2000毫升溫水攝入，用羅漢果、胖大海等泡水飲用可潤澤咽喉。避免辛辣、油炸等刺激性食物，多食用百合、銀耳等滋陰食材。冬季晨起時含服一片鮮姜片有助于驅散寒氣。若每年發作超過5次或伴隨睡眠呼吸暫停，建議耳鼻喉科評估手術指征。養成記錄發作誘因的習慣，有助于識別個體化危險因素。
