經(jīng)常惡心可能由飲食不當(dāng)、精神壓力、妊娠反應(yīng)、胃腸疾病、前庭功能障礙等原因引起。
1、飲食因素：
暴飲暴食或食用變質(zhì)食物會刺激胃黏膜，高脂飲食延緩胃排空，酒精、咖啡因等物質(zhì)直接作用于嘔吐中樞。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，選擇清淡易消化的米粥、饅頭，避免空腹攝入酸性食物。
2、情緒波動：
焦慮緊張通過神經(jīng)傳導(dǎo)影響胃腸蠕動，長期壓力導(dǎo)致自主神經(jīng)紊亂。深呼吸練習(xí)、正念冥想可緩解軀體化癥狀，每日保證7小時睡眠有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)平衡。
3、激素變化：
孕婦體內(nèi)hCG激素水平升高刺激嘔吐中樞，多發(fā)于妊娠6周左右。少量多餐補(bǔ)充維生素B6，生姜切片含服能抑制胃腸道痙攣，嚴(yán)重脫水需靜脈補(bǔ)液治療。
4、消化系統(tǒng)病變：
慢性胃炎、胃食管反流與幽門螺桿菌感染相關(guān)，常伴反酸噯氣。奧美拉唑抑制胃酸分泌，鋁碳酸鎂保護(hù)胃黏膜，內(nèi)鏡下止血適用于消化道出血病例。
5、耳部疾?。?/h3>
梅尼埃病引發(fā)內(nèi)淋巴水腫，暈動癥與前庭信號傳導(dǎo)異常有關(guān)。倍他司汀改善微循環(huán)，地芬尼多阻斷神經(jīng)沖動，半規(guī)管復(fù)位術(shù)治療耳石癥效果顯著。
保持規(guī)律進(jìn)食間隔，選擇蘇打餅干、蘋果等堿性食物中和胃酸，餐后散步促進(jìn)消化。前庭功能訓(xùn)練如眼球操可增強(qiáng)平衡代償能力，持續(xù)嘔吐伴頭痛、視物模糊需排除顱內(nèi)病變。記錄惡心發(fā)作時間與誘因有助于醫(yī)生判斷病因，電解質(zhì)紊亂患者應(yīng)及時補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽。
