剖腹產半個月后可通過淋浴清潔身體，需注意傷口防水、控制水溫、縮短時間、避免揉搓、選擇溫和洗護用品。產后傷口恢復通常與個體愈合能力、護理措施、感染風險、瘢痕形成、衛生條件等因素有關。
1、傷口防水：使用醫用防水敷料覆蓋切口部位，淋浴后立即更換干燥敷料。未完全愈合的傷口接觸生水可能增加感染風險，建議選擇臂部抬高式沖洗替代盆浴。
2、水溫控制：保持38-40℃溫水沖洗，時間控制在10分鐘內。高溫蒸汽可能軟化新生瘢痕組織，低溫刺激易引發肌肉緊張，均不利于子宮復舊。
3、清潔方式：采用流動清水輕柔沖洗，禁用沐浴球或毛巾用力擦洗。產后皮膚屏障較脆弱，過度摩擦可能損傷表皮微環境，影響切口角質層修復。
4、洗護選擇：選用pH5.5弱酸性沐浴露，避開含酒精、香精成分產品。哺乳期皮膚敏感度升高，化學刺激可能通過皮脂滲透影響乳汁質量。
5、觀察護理：沐浴后檢查敷料滲液情況，用無菌棉簽蘸取碘伏消毒切口周圍。出現紅腫熱痛或異常分泌物需暫停洗浴，及時就醫排除線結反應或脂肪液化。
產后恢復期應保證每日攝入優質蛋白30g以上，如雞蛋、魚肉、豆漿等促進組織修復。進行凱格爾運動改善盆底肌功能，從每日3組縮肛練習開始逐步增加強度。保持會陰部干燥，每2小時更換產褥墊預防潮濕環境滋生細菌。哺乳前后清潔雙手及乳房，采用純棉透氣衣物減少皮膚摩擦。出現持續低熱或惡露異常需及時復查超聲排除宮腔殘留。
