中醫將免疫力稱為正氣，與邪氣相對，強調機體抗病能力和自我調節功能。正氣不足可能表現為易感冒、疲勞、傷口愈合慢等癥狀，可通過調理氣血陰陽、扶正祛邪來增強。
一、正氣概念
正氣是中醫理論中維持生命活動的基礎物質和功能總稱，包含元氣、宗氣、營氣、衛氣等。衛氣具有溫養肌膚、抵御外邪的作用，與西醫的免疫防御功能類似。正氣充盛時，人體能有效抵抗六淫邪氣侵襲，保持內外環境平衡。
二、相關臟腑
肺主皮毛司呼吸，脾為氣血生化之源，腎藏精主生長發育，三臟共同維持正氣強弱。肺氣虛者易感外邪，脾氣虛者營養吸收差，腎氣虛者元氣不足，均會導致衛外不固。臨床常用玉屏風散、四君子湯等方劑針對性調理。
三、影響因素
情志失調、勞倦過度、飲食不節、久病耗傷等因素會損耗正氣。長期抑郁焦慮可致肝氣郁結，熬夜傷陰耗血，過食生冷損傷脾陽，慢性疾病導致氣血虧虛，這些情況均會降低機體抗病能力。
四、調理方法
艾灸關元足三里可溫補脾腎，八段錦太極拳能調和氣血，黃芪黨參等藥材可益氣固表。冬季適當進補阿膠、山藥，夏季避免過度貪涼，保持規律作息和情緒穩定，都有助于養護正氣。
五、辨證要點
氣虛者多見氣短懶言，陽虛者畏寒肢冷，陰虛者潮熱盜汗，需辨證施治。舌淡苔白脈弱屬氣虛證，舌紅少苔脈細數為陰虛證，不同證型需采用相應補氣、溫陽、滋陰等治法。
保持適度運動如五禽戲可促進氣血運行，飲食宜選擇小米紅棗等健脾食材，避免過度發汗損傷衛陽。情志調攝方面需疏肝解郁，遇季節交替時注意防寒保暖。若長期出現反復感染或異常疲乏，建議在中醫師指導下進行體質辨識和調理，不宜自行濫用補益藥物。
