精子質量下降時一般不建議自行服藥，改善精子質量可通過調整生活方式和營養補充實現。精子質量下降可能與鋅元素缺乏、維生素E不足、精索靜脈曲張、生殖系統感染、內分泌紊亂等因素有關。
1、鋅元素缺乏
鋅元素是精子生成的重要營養物質，缺鋅會導致精子數量減少和活力下降。牡蠣、牛肉、南瓜子等食物富含鋅元素，適量食用有助于改善精子質量。嚴重缺鋅者可在醫生指導下服用葡萄糖酸鋅口服溶液、硫酸鋅片、蛋白鋅等補鋅藥物。
2、維生素E不足
維生素E具有抗氧化作用，能保護精子細胞膜免受氧化損傷。堅果類食物如杏仁、核桃以及植物油中含有豐富維生素E。維生素E軟膠囊、天然維生素E等藥物可在醫生建議下使用，但需注意避免過量補充。
3、精索靜脈曲張
精索靜脈曲張會導致睪丸局部溫度升高和血液循環障礙，影響精子生成。輕度患者可通過陰囊托帶和避免久坐改善，中重度患者可能需要精索靜脈高位結扎術等手術治療。伴有疼痛時可遵醫囑使用七葉皂苷鈉片、邁之靈片等藥物。
4、生殖系統感染
前列腺炎、附睪炎等生殖系統感染會破壞精子生存環境。感染引起的精子質量下降需針對病因治療，細菌性感染可使用左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等抗生素，支原體感染可選用多西環素片等藥物，需在醫生指導下規范用藥。
5、內分泌紊亂
下丘腦-垂體-性腺軸功能異常會影響睪酮等激素分泌，導致少精弱精。內分泌因素引起的精子質量問題需檢查激素水平，必要時在醫生指導下使用十一酸睪酮軟膠囊、絨促性素等藥物調節，同時要避免熬夜和過度疲勞。
改善精子質量需要綜合調理，除針對性補充營養外，建議保持規律作息，避免吸煙飲酒和高溫環境，適當進行有氧運動。長期未改善或伴有其他癥狀時應及時到生殖醫學科就診，完善精液分析和相關檢查，在專業指導下進行治療，避免自行服用補腎壯陽類藥物以免加重病情。日常飲食可多攝入富含優質蛋白、抗氧化物質和微量元素的海產品、深色蔬菜和水果。
