腳崴了腫了可通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。腳踝扭傷腫脹通常由韌帶拉傷、軟組織損傷、關節錯位、骨折、炎癥反應等原因引起。
雙氯芬酸鈉緩釋片
生產廠家：北京諾華制藥有限公司
功能主治：1、緩解類風濕性關節炎、骨關節炎、脊柱關節病、痛風性關節炎、風濕性關節炎等各種慢性關節炎的急性發作期或持續性的關節腫痛癥狀；
2、各種軟組織風濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等；（腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內有腱鞘滑液。內層與肌腱緊密相貼，外層襯于腱纖維鞘里面，共同與骨面結合，具有固定、保護和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。肌腱長期在此過度摩擦，即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引致腫脹，這情況便稱為腱鞘炎。若不治療，便有可能發展成永久性活動不便。）
3、急性的輕、中度疼痛如：手術、創傷、勞損后的疼痛，原發性痛經，牙痛，頭痛等。
用法用量：用量：作為常規推薦，用藥劑量應隨不同個體作相應調整，并應盡可能在短的時間間隔內給...
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1、休息制動
立即停止活動并避免患肢負重，使用拐杖輔助行走減少腳踝壓力。急性期制動有助于防止二次損傷，通常需要保持48小時以上。避免過早活動導致腫脹加重或韌帶修復延遲。
2、冷敷處理
扭傷后24小時內用毛巾包裹冰袋冷敷患處，每次15分鐘間隔2小時重復進行。低溫能收縮血管減少內出血和滲出，緩解腫脹疼痛。注意避免凍傷皮膚，不可直接將冰塊接觸皮膚。
3、加壓包扎
使用彈性繃帶從足背向小腿方向螺旋纏繞，壓力均勻適中避免過緊。加壓能限制軟組織繼續腫脹，提供關節穩定性。包扎時應露出腳趾觀察血液循環，如出現麻木需松解繃帶。
4、抬高患肢
平躺時將腳踝墊高超過心臟水平，利用重力促進靜脈回流。夜間可用枕頭墊高患肢，白天坐姿時保持腳部抬高。持續抬高有助于加速消腫，建議維持72小時以上。
5、藥物治療
可在醫生指導下使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，地奧司明片改善微循環，邁之靈片減輕腫脹。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏或洛索洛芬鈉貼劑。嚴重腫脹需排除骨折后注射甘露醇脫水。
扭傷后48小時內禁止熱敷或按摩，可能加重出血腫脹。恢復期可進行踝泵運動促進血液循環，逐步增加踝關節活動度訓練。飲食注意補充優質蛋白和維生素C促進組織修復，控制鹽分攝入減輕水腫。若72小時后腫脹未消退或出現皮膚青紫、劇烈疼痛需及時就醫，通過X光或核磁共振檢查排除骨折及韌帶撕裂。康復期間穿高幫鞋提供支撐，避免再次扭傷。
