上火牙疼可通過調整飲食、補充水分、局部冷敷、穴位按壓、藥物治療等方式緩解。上火牙疼通常由辛辣飲食、熬夜疲勞、口腔感染、胃火旺盛、陰虛火旺等原因引起。
1、調整飲食：
減少辣椒、花椒、油炸食品等辛辣刺激食物的攝入，增加冬瓜、梨子、綠豆等清熱降火食材。避免過硬或過燙食物加重牙齒刺激，每日保證500克新鮮蔬果攝入。
2、補充水分：
每日飲用2000毫升溫水，可添加金銀花、菊花、薄荷等草本茶飲。少量多次飲水保持口腔濕潤，避免唾液減少導致細菌滋生。
3、局部冷敷：
用冰袋包裹毛巾后輕敷患側面部，每次15分鐘間隔1小時。低溫能收縮血管減輕腫痛，注意避免直接接觸皮膚造成凍傷。
4、穴位按壓：
用拇指按壓合谷穴手背第1-2掌骨間、頰車穴下頜角前上方各3分鐘。穴位刺激促進局部血液循環，緩解神經性疼痛。
5、藥物治療：
牛黃解毒片、黃連上清丸、銀翹解毒片等中成藥可清熱瀉火。伴隨牙齦膿腫需聯用甲硝唑、阿莫西林等抗生素，頑固疼痛建議口腔科排查齲齒或牙周炎。
保持每日30分鐘快走或八段錦運動，睡前用淡鹽水漱口清潔口腔。長期反復牙疼需檢查血糖及維生素B族水平，避免過度勞累并保證7小時睡眠。出現持續發熱、面部腫脹或化膿時需立即就醫。
