兒童視力下降與使用臺燈有一定關系，但并非唯一因素。臺燈光線不足、頻閃或色溫不合適可能加重用眼疲勞，但更需關注整體用眼習慣和環境。
劣質臺燈可能存在頻閃或藍光過量問題，導致睫狀肌持續緊張。建議選擇無頻閃、色溫4000K以下的暖白光臺燈，亮度應均勻覆蓋書本且避免直射眼睛。擺放位置需在非慣用手側前方30厘米處，與視線呈30度夾角，避免手部陰影遮擋。
持續近距離用眼超過40分鐘會顯著增加近視風險。電子屏幕的高能藍光穿透力強，可能損傷視網膜色素上皮細胞?；璋淡h境中瞳孔放大加劇光損傷，而強光環境又易引發眩光。遺傳因素中父母雙方近視會使子女患病概率提升至60%。
每日保證2小時以上戶外活動能促進多巴胺分泌抑制眼軸增長，陽光中的全光譜照明也有益眼健康。飲食需補充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，增加DHA含量高的深海魚類攝入。建立每用眼20分鐘遠眺6米外20秒的護眼節奏，定期進行驗光檢查和視力建檔。夜間睡眠時保持全黑暗環境有助于視網膜修復，避免開小夜燈睡覺。
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