手上長倒刺可通過修剪消毒、保濕護(hù)理、避免刺激、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。倒刺通常由皮膚干燥、維生素缺乏、頻繁摩擦、化學(xué)刺激、真菌感染等原因引起。
使用消毒過的指甲剪平齊修剪倒刺根部，避免撕扯導(dǎo)致皮膚撕裂。修剪后立即用碘伏或酒精消毒創(chuàng)面，防止細(xì)菌侵入引發(fā)甲溝炎。若局部紅腫疼痛可涂抹莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。
每日洗手后及時涂抹含尿素或神經(jīng)酰胺的護(hù)手霜，重點(diǎn)加強(qiáng)指緣部位按摩吸收。夜間可厚敷凡士林并佩戴棉質(zhì)手套加強(qiáng)保濕，改善角質(zhì)層水分流失狀態(tài)。
減少接觸洗潔精、消毒劑等堿性物質(zhì)，必要時佩戴橡膠手套防護(hù)。改掉咬指甲、摳倒刺等習(xí)慣性動作，避免機(jī)械性損傷加重局部皮膚屏障破壞。
增加富含維生素A的動物肝臟、維生素E的堅(jiān)果及B族維生素的粗糧攝入，必要時口服復(fù)合維生素制劑。長期缺乏維生素會導(dǎo)致皮膚修復(fù)能力下降，加劇倒刺生成。
合并真菌感染時可外用聯(lián)苯芐唑乳膏，細(xì)菌感染需使用夫西地酸乳膏。頑固性倒刺可能與微量元素鋅缺乏有關(guān)，需檢測后遵醫(yī)囑補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服液。
日常需保持手部清潔干燥，洗碗洗衣時佩戴防護(hù)手套，冬季外出注意保暖防凍傷。每周可用溫水浸泡雙手后輕柔去除死皮，但避免過度去角質(zhì)。若倒刺反復(fù)發(fā)作伴甲床變形，需排查銀屑病、濕疹等皮膚疾病，及時到皮膚科就診。均衡飲食中應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸攝入，適當(dāng)增加深海魚類及橄欖油比例，從內(nèi)源改善皮膚健康狀態(tài)。
