中醫(yī)認(rèn)為老年人頸椎病可能由肝腎虧虛、氣血不足、風(fēng)寒濕邪侵襲、長(zhǎng)期勞損、痰瘀阻絡(luò)等原因引起。
1、肝腎虧虛：中醫(yī)理論中肝主筋、腎主骨，老年人肝腎精氣漸衰，筋骨失養(yǎng)易導(dǎo)致頸椎退變。日?？墒秤煤谥ヂ?、枸杞子、核桃等滋補(bǔ)肝腎，配合八段錦中“兩手托天理三焦”動(dòng)作舒緩頸部。
2、氣血不足：年老氣血生化乏源，頸部筋肉失于濡養(yǎng)而僵硬疼痛。建議用黃芪、當(dāng)歸燉湯調(diào)補(bǔ)氣血，每日按揉風(fēng)池穴、肩井穴促進(jìn)局部血液循環(huán)。
3、風(fēng)寒濕邪：頸部長(zhǎng)期受涼或居處潮濕，外邪阻滯經(jīng)絡(luò)引發(fā)酸脹麻木。可用艾灸大椎穴祛除寒濕，佩戴圍巾避免空調(diào)直吹，生姜紅糖茶輔助散寒除濕。
4、長(zhǎng)期勞損：長(zhǎng)期低頭勞作或睡姿不當(dāng)，導(dǎo)致頸部筋肉持續(xù)緊張。每小時(shí)做頸部后仰、側(cè)屈等舒緩運(yùn)動(dòng)，選擇高度適中的蕎麥枕保持頸椎生理曲度。
5、痰瘀阻絡(luò)：氣血運(yùn)行不暢形成痰瘀，表現(xiàn)為頸部刺痛、活動(dòng)受限。可嘗試三七粉活血化瘀，配合頸肩部拔罐療法，癥狀頑固者需中醫(yī)辨證使用身痛逐瘀湯等方劑。
老年頸椎病患者需注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，飲食宜溫補(bǔ)脾胃、強(qiáng)健筋骨，如山藥粥、杜仲豬腰湯等。適度進(jìn)行太極拳、五禽戲等柔緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，天冷時(shí)加強(qiáng)頸部保暖，睡眠時(shí)選擇支撐性良好的枕頭。若出現(xiàn)上肢放射痛或頭暈?zāi)垦５劝Y狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行針灸推拿等專(zhuān)業(yè)干預(yù)。
