月經(jīng)周期不規(guī)律可能由壓力過大、體重驟變、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。
1、壓力因素：
長期精神緊張會抑制下丘腦功能，干擾促性腺激素釋放激素分泌，導(dǎo)致排卵異常。調(diào)整作息、冥想放松、心理咨詢有助于改善激素水平。
2、體重波動：
體脂率低于17%或短期內(nèi)增減超10%時，瘦素分泌異常影響促卵泡激素生成。保持BMI在18.5-23.9范圍，適量攝入堅果、深海魚等健康脂肪。
3、內(nèi)分泌疾?。?/h3>
多囊卵巢綜合征可能與胰島素抵抗、高雄激素血癥有關(guān)，通常表現(xiàn)為痤瘡、多毛。二甲雙胍、螺內(nèi)酯等藥物可調(diào)節(jié)代謝，需配合有氧運(yùn)動改善胰島素敏感性。
4、甲狀腺異常：
甲亢或甲減均會擾亂促甲狀腺激素與性激素的平衡，常伴隨心悸或畏寒。左甲狀腺素鈉、甲巰咪唑等藥物需在內(nèi)分泌科指導(dǎo)下使用。
5、器質(zhì)病變：
子宮內(nèi)膜異位癥病灶刺激前列腺素過量分泌，可能引發(fā)痛經(jīng)、性交痛。腹腔鏡手術(shù)切除病灶或GnRH-a類藥物可控制病情進(jìn)展。
建議記錄基礎(chǔ)體溫曲線監(jiān)測排卵，每周進(jìn)行3次30分鐘快走或游泳，避免過度節(jié)食。持續(xù)性周期紊亂超過3個月需檢測性激素六項(xiàng)和甲狀腺功能，排除垂體微腺瘤等病變可能。
