頭發干燥毛糙主要由角質層損傷、皮脂分泌不足、過度清潔、環境因素及營養缺乏等原因引起。這些問題會導致頭發失去光澤、易斷裂、難以梳理，影響整體發質健康。
角質層損傷是常見原因之一。頻繁燙染、高溫吹風或紫外線照射會破壞頭發外層角質結構，使毛鱗片翹起。建議減少化學處理，使用含角蛋白的護發產品，吹風時保持15厘米以上距離。
皮脂分泌不足使頭發失去天然保護膜。甲狀腺功能減退、過度節食或年齡增長可能導致皮脂腺活性下降。可選用含荷荷巴油、乳木果油的洗護產品，每周進行1-2次發膜護理。
過度清潔會剝奪頭發必要油脂。每日使用強力去油洗發水、硬水沖洗或游泳后未及時護理都會加劇干燥。調整為2-3天洗一次頭，選擇弱酸性洗發水，游泳時佩戴硅膠泳帽。
環境干燥與污染加速水分流失。秋冬季節低濕度、空調環境或霧霾顆粒附著都會影響發絲含水量。室內使用加濕器，外出時佩戴帽子或使用頭發防曬噴霧。
缺乏蛋白質與必需脂肪酸影響發絲結構。長期低蛋白飲食、鐵缺乏或維生素B族攝入不足會導致頭發干枯易斷。適量增加魚類、堅果、深綠色蔬菜攝入，必要時在醫生指導下補充生物素。
若伴隨頭皮屑增多、異常脫發或瘙癢紅腫，可能提示脂溢性皮炎、銀屑病等病理性因素，需皮膚科就診排查。日常護理無效時建議進行毛發鏡檢測評估毛囊狀態。
