玫瑰糠疹通常在6-8周內可自愈，少數病例可能持續3個月以上。這是一種常見的自限性炎癥性皮膚病，病因可能與病毒感染有關，但無需特殊治療即可恢復。
1、典型病程分期：
初期表現為單一母斑，呈橢圓形鱗屑性紅斑，多出現在軀干或四肢近端。1-2周后出現子斑，表現為直徑較小的類似皮損，沿皮紋分布形成特征性“圣誕樹”樣排列。瘙癢程度因人而異，多數為輕度不適。此階段保持皮膚清潔、避免搔抓即可。
2、延長病程的因素：
免疫低下者或孕期患者恢復期可能延長。反復暴曬、熱水燙洗、使用刺激性洗護用品會加重皮損。合并糖尿病等慢性病時，需同步控制基礎疾病。若皮損持續超過5個月需排查銀屑病、二期梅毒等鑒別診斷。
3、加速恢復的措施：
紫外線照射治療可縮短病程，采用窄譜UVB每周2-3次。中波紫外線治療儀或自然日光浴需控制時長，避免曬傷。口服抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪可緩解瘙癢，嚴重病例短期外用糖皮質激素如氫化可的松乳膏。
日常穿著寬松棉質衣物減少摩擦，洗澡水溫不超過38℃。飲食避免辛辣刺激及海鮮等易致敏食物，適量補充維生素C和鋅。適度運動增強免疫力，但出汗后需及時清潔。保持規律作息，情緒緊張可能加重癥狀，可通過冥想、音樂療法緩解壓力。皮損消退后可能遺留暫時性色素沉著，一般3-6個月可自行淡化。
