女性尿道感染可通過抗生素治療、局部清潔、暫停同房、多飲水、調節飲食等方式緩解。尿道感染通常由細菌逆行感染、同房摩擦刺激、免疫力下降、尿路結構異常、衛生習慣不良等原因引起。
1、暫停同房：
急性感染期需避免同房行為。性活動可能加重尿道黏膜機械性損傷，導致病原體擴散或二次感染。建議癥狀完全消失后3天再恢復同房，并使用避孕套降低交叉感染風險。
2、抗生素治療：
細菌性尿道感染需規范使用抗生素。常用藥物包括左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素氨丁三醇等。需完成整個療程避免耐藥性，伴有發熱或腰痛者需靜脈給藥。
3、局部清潔：
每日用溫水清洗外陰1-2次，選擇pH5.5的弱酸性洗液。排便后從前向后擦拭，避免腸道細菌污染尿道口。同房前后及時排尿沖洗尿道，減少細菌定植機會。
4、多飲水排尿：
每日飲水量保持在2000ml以上，每2-3小時主動排尿1次。大量尿液沖刷可減少膀胱內細菌濃度，避免尿潴留。建議選擇蔓越莓汁等富含原花青素的飲品。
5、調節飲食：
限制辣椒、酒精、咖啡等刺激性食物攝入。增加酸奶、納豆等含益生菌食品，維持泌尿生殖道菌群平衡。適量補充維生素C增強黏膜抵抗力。
建議選擇棉質透氣內褲并每日更換，避免久坐或穿緊身褲。可進行凱格爾運動增強盆底肌功能，減少尿路受壓。反復感染者需排查糖尿病、泌尿系結石等基礎疾病，必要時進行尿動力學檢查。
