魚鱗病冬季皮膚護理可通過加強保濕、溫和清潔、避免刺激、調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度、定期去角質(zhì)等方式改善。
1、加強保濕：
魚鱗病患者皮膚屏障功能受損，冬季干燥加劇角質(zhì)層水分流失。建議每日涂抹含尿素、神經(jīng)酰胺、凡士林的保濕霜，沐浴后3分鐘內(nèi)使用效果最佳。選擇無香精的乳霜質(zhì)地產(chǎn)品，四肢及關(guān)節(jié)處可厚涂。
2、溫和清潔：
避免使用堿性肥皂或過熱洗澡水，水溫控制在38℃以下。選用pH5.5弱酸性沐浴露，每周泡澡不超過3次，每次不超過15分鐘。沐浴時可用燕麥粉或浴油緩解干燥瘙癢。
3、避免刺激：
冬季減少羊毛、化纖等粗糙衣物摩擦，選擇純棉透氣材質(zhì)。外出時佩戴手套圍巾，避免冷風(fēng)直接刺激皮膚。室內(nèi)取暖設(shè)備需與人體保持1米以上距離，防止熱輻射加重干燥。
4、調(diào)節(jié)濕度：
室內(nèi)濕度建議維持在50%-60%，使用加濕器時需每日換水清潔。臥室可放置水盆或濕毛巾增加濕度，避免長時間開空調(diào)導(dǎo)致空氣干燥。夜間睡眠時可涂抹保濕霜后穿戴純棉手套襪套。
5、科學(xué)去角質(zhì)：
每月1-2次使用含乳酸或水楊酸的溫和去角質(zhì)產(chǎn)品，濃度不超過10%。操作時避開皮膚破損處，去角質(zhì)后立即涂抹保濕產(chǎn)品。嚴(yán)重鱗屑部位可短期遵醫(yī)囑使用含尿素的外用藥膏。
冬季護理需配合每日飲用2000ml溫水，適量攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜及富含歐米伽3的三文魚、亞麻籽油。室內(nèi)可進行瑜伽等低強度運動促進血液循環(huán)，避免劇烈運動導(dǎo)致出汗刺激皮膚。若出現(xiàn)皮膚裂口、繼發(fā)感染或瘙癢難忍，需及時至皮膚科就診。
