胃腸感冒可能由病毒感染、飲食不當(dāng)、免疫力下降、環(huán)境刺激、腸道菌群失衡等原因引起，可通過補(bǔ)液治療、調(diào)整飲食、藥物緩解、休息調(diào)養(yǎng)、預(yù)防感染等方式改善。
1、病毒感染：輪狀病毒、諾如病毒等腸道病毒侵襲胃腸黏膜是主要病因，患者出現(xiàn)水樣腹瀉、低熱癥狀。治療需口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水，蒙脫石散保護(hù)腸黏膜，必要時(shí)使用干擾素抗病毒。
2、飲食不當(dāng)：生冷食物刺激或變質(zhì)食物含致病菌可誘發(fā)癥狀，伴隨陣發(fā)性腹痛、惡心嘔吐。建議暫停固體飲食6-8小時(shí)，癥狀緩解后進(jìn)食米湯、饅頭等低渣食物，避免乳制品加重腹瀉。
3、免疫力下降：熬夜、壓力等因素削弱免疫防御，使病毒易感性增加。每日保證7小時(shí)睡眠，補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、鮮棗，適度進(jìn)行八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。
4、環(huán)境刺激：空調(diào)低溫直吹腹部或驟冷驟熱環(huán)境導(dǎo)致胃腸痙攣。使用暖水袋熱敷臍周，生姜紅糖水驅(qū)寒，保持26℃左右室溫，外出時(shí)用圍巾保護(hù)腹部避免受涼。
5、菌群失衡：長期濫用抗生素或飲食結(jié)構(gòu)單一破壞腸道微生態(tài)。癥狀緩解后補(bǔ)充雙歧桿菌活菌制劑，日常增加酸奶、納豆等發(fā)酵食品攝入，膳食纖維每日不低于25克。
發(fā)病期間采用BRAT飲食模式香蕉、米飯、蘋果泥、吐司，避免高脂高糖食物刺激胃腸。癥狀持續(xù)超過48小時(shí)或出現(xiàn)血便、高熱需及時(shí)消化科就診，兒童及老年人需警惕脫水引起的電解質(zhì)紊亂。恢復(fù)期每日進(jìn)行30分鐘散步促進(jìn)腸蠕動(dòng)，注意餐具高溫消毒切斷傳染途徑。
