痔瘡外痔瘙癢可通過溫水坐浴、局部用藥、調整生活習慣等方式緩解。外痔瘙癢通常由肛門清潔不足、局部炎癥刺激或飲食不當等因素引起。
溫水坐浴是緩解外痔瘙癢的基礎方法。每日用40℃左右溫水浸泡肛門10-15分鐘，可促進局部血液循環，減輕充血和瘙癢癥狀。坐浴后需保持肛門干燥，避免潮濕環境加重刺激。
局部用藥需在醫生指導下選擇。常見藥物包括復方角菜酸酯乳膏、氫化可的松軟膏、氧化鋅軟膏等，具有抗炎止癢作用。使用前應清潔患處，避免抓撓導致皮膚破損。
調整飲食結構有助于改善癥狀。增加膳食纖維攝入，如燕麥、火龍果、芹菜等，保持大便通暢。避免辛辣刺激食物和酒精，減少對肛周黏膜的刺激。每日飲水量建議達到1500-2000毫升。
保持規律排便習慣很重要。避免久蹲用力，每次排便時間控制在5分鐘內。便后建議用溫水沖洗，替代粗糙廁紙擦拭。久坐人群可每小時起身活動，減輕肛門壓力。
少數患者可能出現持續瘙癢伴出血或劇烈疼痛，需警惕血栓性外痔或合并感染。這種情況建議及時就醫，醫生可能根據病情采取紅外線照射或手術切除等治療措施。
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