豆皮熱量很高，減肥時能適量吃，有利于補充營養。
豆皮屬于大豆制品，其富含膳食纖維、蛋白質等營養物質，適量吃可以促進腸道蠕動，預防便秘，并有助于控制血糖和總膽固醇水平。并且還能夠為機體補充營養，對維持身體健康有幫助。
但建議在減肥期間適量吃豆皮，因為每100克豆皮的熱量在447千卡左右，屬于高熱量食物。在減肥期間少量食用，可以為人體補充能量。若是食用過多，便可能導致熱量過剩，進而影響減肥效果，出現肥胖。
在減肥期間，除了要減少豆皮的食用量之外，還需要減少肥肉、奶油蛋糕等高脂肪食物的攝入，并且需要適量進行慢跑、騎自行車等有氧運動，確保身體消耗熱量小于身體攝入的熱量。平時多喝水，促進新陳代謝。
對自身體重不滿意的人群需要科學減肥，不能通過極端節食、過量運動等方式減肥，以免影響身體健康。若是減肥期間出現不適，需要及時就醫。
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