腰肌勞損是由于長時間久坐、伏案或者腰部受力引起的腰背部肌肉的慢性勞損，會在著涼或者急性創傷下急性發作。多表現為腰部疼痛、活動受限等，緩解方法如下：
第一、可以平躺，臥床休息，可以減輕腰部負荷，減輕腰部的受力，從而緩解腰肌勞損。
第二、可以口服消炎、鎮痛類的藥物和肌肉松弛類的藥物，可以使局部的無菌性炎癥消除，從而緩解腰肌勞損。
第三、可以外用消炎鎮痛類的膏藥或者通過熱敷、理療、紅外線等各種理療方式，使腰肌勞損緩解。
第四、可以采用針灸和中藥的方法來緩解腰肌勞損，同時，也可以用像中醫藥的方式，和康復鍛煉相結合，使腰肌勞損緩解。
如果腰肌勞損經過自己保守治療一周左右無效，或者存在癥狀變化的時候，就需要去醫院進一步檢查。
腰肌勞損最基礎的治療方法就是按摩和外敷藥物，按摩并不是所有腰肌勞損患者都能做，如果手法不對或者按摩不對癥，反而適得其反。故此，相對保守靠譜的做法就是貼膏藥。溫摩膏能輔助治療腰肌勞損嗎？溫摩膏對于骨科疾病的治療有不錯的效果，具體藥品詳情如下：
【溫摩膏功效】用于腰椎病，腰椎間盤突出、風濕性關節炎、腰肌勞損、軟組織損傷、肩周炎、滑膜炎、骨質增生的輔助治療。
【產品規格】12貼/盒
【儲存條件】置于陰涼干燥處密封保存
【保質期】24個月
【零售價】158元/盒
