盆腔囊腫手術后通常需要4-6周基本恢復，具體時間因手術方式、囊腫性質及個人體質差異而不同。
腹腔鏡微創手術創傷較小，術后1-2周可逐步恢復日常活動，4周左右達到完全恢復。開腹手術因切口較大，需6-8周才能完全愈合，術后2周內需嚴格臥床休息。若術中涉及卵巢等重要器官的修補，恢復期可能延長至3個月。
術后1周內需重點關注傷口護理，保持敷料干燥清潔，避免感染風險。2周后經醫生評估可進行散步等低強度活動，但需避免提重物或劇烈運動。4周后逐步恢復輕體力工作，6周后經復查無異常方可恢復性生活。術后3個月內應定期復查超聲，監測囊腫是否復發。
術后飲食需保證高蛋白、高纖維攝入，如魚肉、豆制品和綠葉蔬菜，促進組織修復并預防便秘。可進行腹式呼吸訓練幫助盆底肌恢復，但應避免仰臥起坐等增加腹壓的運動。保持外陰清潔干燥，選擇純棉透氣內褲。若出現發熱、異常分泌物或持續腹痛需及時就醫。心理上需認識到恢復是漸進過程，避免焦慮情緒影響康復。
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