排卵期小腹隱隱疼可能由卵泡破裂刺激、盆腔充血、子宮內膜異位癥、盆腔炎、卵巢囊腫等原因引起。
1、卵泡破裂刺激：
成熟卵泡排出時可能刺激腹膜，引發短暫鈍痛。保持腹部保暖、避免劇烈運動可緩解癥狀，疼痛明顯時可選擇布洛芬等非甾體抗炎藥。
2、盆腔充血：
排卵期盆腔血流增加導致組織水腫，表現為下墜感或隱痛。建議采取膝胸臥位減輕壓力，每日溫水坐浴10-15分鐘改善循環。
3、子宮內膜異位癥：
異位內膜組織受激素影響出血，形成粘連引發疼痛。可能與遺傳因素、免疫異常有關，常伴隨性交痛和經量增多。需通過腹腔鏡確診，治療選用地諾孕素或GnRH-a類藥物。
4、盆腔炎：
病原體上行感染引發輸卵管卵巢炎癥，疼痛多呈持續性。常見病原體包括淋球菌、衣原體，多伴有異常分泌物和發熱。需抗生素治療如頭孢曲松聯合多西環素。
5、卵巢囊腫：
黃體囊腫或濾泡囊腫扭轉時產生牽拉痛，可能因內分泌紊亂導致。超聲檢查可明確診斷，超過5cm的囊腫需考慮腹腔鏡剝除手術。
日常可增加亞麻籽、深海魚類等抗炎食物攝入，經期前一周避免咖啡因攝入。每周3次有氧運動如游泳、快走有助于改善盆腔血液循環，疼痛持續72小時以上或伴隨出血需婦科就診排查病理性因素。
