孕婦血糖低可能由飲食不規(guī)律、妊娠反應(yīng)、運(yùn)動(dòng)過量、妊娠期糖尿病前期、胰島素分泌異常等原因引起。
1、飲食不規(guī)律：
孕婦長時(shí)間未進(jìn)食或兩餐間隔過長會(huì)導(dǎo)致血糖水平下降。妊娠期代謝率增高，對(duì)葡萄糖需求增加，空腹?fàn)顟B(tài)下易出現(xiàn)心悸、出汗等低血糖癥狀。建議采取少食多餐模式，隨身攜帶餅干、堅(jiān)果等健康零食。
2、妊娠反應(yīng)：
孕早期嘔吐可能導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，胃排空加快使糖分吸收減少。嚴(yán)重孕吐時(shí)可能伴隨頭暈、乏力等低血糖表現(xiàn)。可嘗試食用姜糖、蘇打餅干等緩解嘔吐，必要時(shí)需靜脈補(bǔ)充葡萄糖。
3、運(yùn)動(dòng)過量：
孕期運(yùn)動(dòng)消耗過多能量而未及時(shí)補(bǔ)充，肌肉組織大量攝取血糖引發(fā)低血糖。運(yùn)動(dòng)后可能出現(xiàn)顫抖、視物模糊等癥狀。建議選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖并補(bǔ)充碳水化合物。
4、妊娠期糖尿病前期：
胰島素抵抗導(dǎo)致血糖波動(dòng)劇烈，可能與遺傳因素、肥胖等有關(guān)，常表現(xiàn)為餐前饑餓感、手抖等癥狀。需通過葡萄糖耐量試驗(yàn)確診，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并增加膳食纖維攝入。
5、胰島素分泌異常：
胰島β細(xì)胞功能紊亂造成胰島素分泌過多，常見于既往有低血糖史或多囊卵巢綜合征孕婦，可能伴有冷汗、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀。需進(jìn)行胰腺功能檢查，必要時(shí)使用胰高血糖素治療。
孕婦應(yīng)保證每日攝入全谷物、瘦肉、綠葉蔬菜等均衡飲食，適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)、游泳等低強(qiáng)度鍛煉。監(jiān)測(cè)血糖變化，出現(xiàn)持續(xù)頭暈、意識(shí)障礙需立即就醫(yī)。孕期血糖管理需結(jié)合營養(yǎng)師指導(dǎo)，避免自行使用降糖藥物，定期產(chǎn)檢評(píng)估胎兒發(fā)育情況。
