孕婦經常做B超對寶寶沒有明顯影響。B超檢查屬于無創、無輻射的影像學手段，其聲波能量嚴格控制在安全范圍內，目前尚無證據表明常規產檢頻次的B超會導致胎兒發育異常。
一、B超的安全性原理：
診斷用超聲的機械指數和熱指數均低于國際安全標準閾值。聲波通過液體介質傳導，不會產生電離輻射，對胎兒細胞分裂和器官發育無干擾。臨床使用的二維超聲功率通常為50-100毫瓦/平方厘米，遠低于可能造成組織升溫的閾值。
二、產檢B超的合理頻次：
健康孕婦整個孕期建議進行5-6次系統超聲檢查，包括孕早期確認胚胎位置、NT篩查、大排畸檢查等。特殊情況下如雙胎妊娠或妊娠并發癥，可能需要增加檢查次數，但均由醫生評估必要性后執行。每次檢查時間控制在15-30分鐘內，避免單次過長時間聚焦同一部位。
三、需警惕的非醫學需求檢查：
非醫療目的的胎兒攝影或性別鑒定等商業性超聲可能存在操作不規范風險。部分機構為獲取高清圖像可能擅自提高輸出功率，或延長單次檢查時間，此類行為應避免。孕婦應選擇具備產前診斷資質的醫療機構進行規范檢查。
孕期除按時完成必要的超聲檢查外，建議通過均衡飲食補充葉酸、鐵、鈣等營養素，每日攝入300-500克蔬菜和200-400克水果。保持每周3-5次中等強度運動如孕婦瑜伽、散步等，每次不超過45分鐘。注意記錄胎動變化，避免長時間仰臥，睡眠時采用左側臥位改善胎盤供血。出現陰道流血、持續腹痛或胎動異常時需立即就醫。
