桂枝當歸泡茶的具體用量需根據個人體質和需求在醫生指導下調整。兩味藥材均屬溫性，過量可能引起上火或不適，建議咨詢中醫師辨證后確定個性化配伍方案。
桂枝性溫味辛甘，具有發汗解肌、溫通經脈的功效，常規保健用量多為3-6克；當歸性溫味甘辛，可補血活血、調經止痛，日常泡飲建議5-10克。兩者配伍時需考慮體質偏性，陰虛火旺者應減少桂枝比例，血虛兼瘀者可適當增加當歸劑量。傳統方劑中桂枝與當歸的常見配比為1：2至1：1，如當歸四逆湯中桂枝與當歸比例為3：3。
平和體質者短期飲用可采用桂枝3克配當歸6克；陽虛畏寒人群可增至桂枝5克配當歸10克，但連續飲用不宜超過兩周。孕婦、經期女性、便溏者及高血壓患者慎用。藥材需選用飲片規格，沸水沖泡后加蓋燜15分鐘以充分析出有效成分，建議上午飲用避免影響睡眠
飲用期間需觀察身體反應，若出現口干舌燥、牙齦腫痛等上火癥狀應立即停用。長期飲用可能干擾正常氣血運行，建議采用間歇服用方式，每周3-4次為宜。配合適量有氧運動如八段錦、散步等可增強氣血流通效果，飲食上避免同時攝入辛辣燥熱食物，可搭配百合、麥冬等滋陰食材平衡藥性。
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