弱精子癥可通過調整生活方式、營養補充、適度運動等方式改善。弱精子癥可能與不良生活習慣、營養缺乏、生殖系統炎癥等因素有關，通常表現為精子活力下降、受孕困難等癥狀。
來益 維生素E
生產廠家：浙江醫藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發護發、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
立即購買
長期熬夜或睡眠不足會干擾內分泌功能，影響睪丸生精能力。建議保持規律作息，每天保證7-8小時睡眠，避免夜間長時間使用電子設備。吸煙會導致精子DNA碎片率增加，酒精會抑制睪酮分泌。戒煙限酒三個月后，精液質量通常會有明顯改善。
鋅元素參與精子生成過程，缺鋅可能造成精子活力降低。牡蠣、牛肉、南瓜子等食物富含鋅元素，每日可適量補充。維生素E具有抗氧化作用，能保護精子細胞膜完整性，可通過堅果、深海魚類獲取。輔酶Q10能改善線粒體功能，提升精子運動能力，動物內臟和菠菜含量較高。
陰囊溫度過高會抑制精子生成，建議選擇寬松透氣的棉質內褲，避免久坐和泡溫泉。每周進行3-4次有氧運動如游泳、慢跑，能促進睪丸局部血液循環。但需避免長時間騎行，以免壓迫會陰部。
生殖道感染如前列腺炎可能引發精子質量下降。出現尿頻、會陰脹痛等癥狀時需及時就醫，常見治療藥物包括左氧氟沙星、頭孢克肟等抗生素。精索靜脈曲張患者可能伴隨陰囊墜脹感，重度情況需考慮顯微鏡下精索靜脈結扎術。
精液分析持續異常者應到生殖醫學中心排查染色體異常、激素紊亂等病因。部分患者可能需要聯合使用生精膠囊、胰激肽原酶等藥物改善微循環。
