腳踝內側疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。腳踝內側疼痛可能與韌帶損傷、肌腱炎、骨關節炎、骨折、痛風性關節炎等因素有關。
依爾松 雙氯芬酸鈉緩釋片(Ⅰ)
生產廠家：上海復旦復華藥業有限公司
功能主治：1.急慢性風濕性關節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關節炎。
2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。
3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。
4.急性痛風。
5.痛經或附件炎、牙痛和術后疼痛。
6.創傷后的疼痛與炎癥﹐如扭傷、肌肉拉傷等。
7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等)﹐應同時使用抗感染藥物。
用法用量：口服：一日1次，一次1片（100mg），或者一日1～2次，一次1片（75mg），或遵醫囑。晚餐后用溫開水送服，需整片吞服，不要弄碎或咀嚼。
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1、休息制動
急性期需立即停止活動，避免患肢負重。使用彈性繃帶或護踝固定關節，減少韌帶和肌腱的牽拉。抬高患肢有助于減輕腫脹，建議保持腳踝高于心臟水平。若疼痛持續超過三天無緩解，應及時就醫排除結構性損傷。
2、冷敷熱敷
損傷48小時內采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時重復進行，可收縮血管減輕腫脹。48小時后改用熱敷，促進局部血液循環，緩解肌肉痙攣。注意避免凍傷或燙傷，皮膚感覺異常者慎用。
3、藥物治療
可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥減輕炎癥反應。急性痛風發作時可選用秋水仙堿片。局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏也有助于緩解疼痛。藥物使用需嚴格遵循醫囑，胃腸功能不佳者應警惕消化道不良反應。
4、物理治療
超聲波治療能促進軟組織修復，沖擊波療法適用于慢性肌腱炎。康復期可進行踝關節活動度訓練，如踝泵運動、抗阻彈力帶練習等。水中步行訓練能減輕關節負荷，適合骨質疏松患者。治療頻率以每周2-3次為宜。
5、手術治療
嚴重韌帶斷裂需行踝關節韌帶重建術，術后需石膏固定4-6周。距骨軟骨損傷可考慮關節鏡下微骨折術。陳舊性骨折畸形愈合可能需截骨矯形。術后康復需循序漸進，早期以被動活動為主，6周后逐步增加負重訓練。
日常應選擇鞋幫較高、足弓支撐良好的運動鞋，避免穿高跟鞋或底硬鞋具。體重超標者需控制體重減輕關節負荷。運動前充分熱身，加強踝周肌肉力量訓練可預防損傷復發。均衡攝入鈣質和維生素D，有關節退變傾向者可適當補充硫酸氨基葡萄糖。若出現夜間靜息痛、關節變形或持續腫脹，提示可能存在嚴重病變，須盡快至骨科就診。
