正常人可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適量服用谷維素。谷維素是從米糠油中提取的天然成分，具有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能和改善內(nèi)分泌平衡的作用。
谷維素主要作用于間腦的植物神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌中樞，能改善自主神經(jīng)功能失調(diào)癥狀。臨床常用于緩解更年期綜合征、經(jīng)前期緊張癥、血管性頭痛等與植物神經(jīng)功能紊亂相關(guān)的癥狀。對于存在睡眠障礙、情緒波動等亞健康狀態(tài)的人群，谷維素可輔助改善睡眠質(zhì)量和穩(wěn)定情緒。
谷維素作為輔助治療藥物，常規(guī)劑量下安全性較高。但長期大劑量服用可能出現(xiàn)胃腸道不適、皮疹等不良反應(yīng)。哺乳期婦女、兒童等特殊人群使用前需咨詢?nèi)粘ｏ嬍持羞m量攝入糙米、全麥等谷物可補充天然谷維素，建議保持均衡飲食，避免過度依賴藥物補充。
健康人群若無明顯植物神經(jīng)功能紊亂癥狀，不建議常規(guī)服用谷維素?？赏ㄟ^規(guī)律作息、適度運動、心理調(diào)適等方式維護神經(jīng)系統(tǒng)健康。出現(xiàn)持續(xù)失眠、心悸等癥狀時應(yīng)先明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。日?？啥嗍秤酶缓珺族維生素的粗糧、堅果等食物，配合深呼吸、冥想等放松訓(xùn)練，有助于維持植物神經(jīng)功能平衡。
