牙齒對冷熱酸甜敏感可通過脫敏牙膏、氟化物治療、樹脂充填、牙冠修復、牙齦手術等方式改善，通常由牙釉質磨損、牙齦退縮、齲齒、牙齒隱裂、牙本質暴露等原因引起。
1、脫敏牙膏：
含鉀鹽或鍶鹽成分的脫敏牙膏能封閉牙本質小管，降低神經敏感性。建議選擇含氟化亞錫或乙酸鍶的牙膏，每日刷牙兩次，持續使用4-8周可見效果。刷牙時避免橫向用力，采用巴氏刷牙法減少對牙頸部的機械刺激。
2、氟化物治療：
專業氟化鈉凝膠或泡沫可促進牙釉質再礦化。診室氟化治療每年2-4次，配合家用0.05%氟化鈉漱口水使用。氟離子能與羥基磷灰石結合形成更耐酸的氟磷灰石，尤其適合因酸蝕癥導致的敏感。
3、樹脂充填：
對于楔狀缺損或淺齲引起的敏感，光固化樹脂可修復缺損部位。治療前需清除病變組織，酸蝕處理后分層充填。該方法能有效隔絕外界刺激，維持5-7年使用壽命，避免繼發齲需定期復查。
4、牙冠修復：
嚴重牙體缺損推薦全瓷冠或金屬烤瓷冠修復。預備時需磨除1.5-2mm牙體，取模后制作個性化修復體。冠邊緣應位于牙齦下0.5mm，既能保護薄弱牙體，又能恢復咬合功能，使用壽命約10-15年。
5、牙齦手術：
牙齦退縮暴露根面時，可進行結締組織移植術。從腭部取自體軟組織覆蓋暴露區，配合釉基質蛋白使用促進附著。術后需使用氯己定含漱液維護口腔衛生，6周內避免刷牙刺激術區。
日常建議使用軟毛牙刷和溫水刷牙，避免同時攝入冷熱食物。含鈣磷的牛奶、奶酪等乳制品有助于再礦化，綠茶中的兒茶素能抑制致敏菌。咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌，形成天然保護膜。若敏感持續超過1個月或伴隨自發痛，需排查牙髓炎或根尖周病變。冬季外出可戴口罩減少冷空氣刺激，酸性食物攝入后至少間隔30分鐘再刷牙。
