頭頂頭發稀少可通過調整生活方式、藥物治療、植發手術、激光治療、中醫調理等方式改善。雄激素性脫發、營養不良、精神壓力大、內分泌失調、遺傳因素等均可能導致頭頂頭發稀少。
1、調整生活方式
保證充足睡眠有助于減少脫發，每日睡眠時間建議達到7小時以上。避免頻繁燙染頭發，減少使用高溫吹風機等損傷毛囊的行為。適當進行有氧運動如慢跑、游泳等，促進頭皮血液循環。飲食中增加富含優質蛋白的食物如雞蛋、魚肉，補充頭發生長所需營養。
2、藥物治療
米諾地爾酊可擴張頭皮血管，改善毛囊供血。非那雄胺片能抑制雄激素轉化，減緩脫發進程。螺內酯可通過抗雄激素作用改善女性脫發。使用藥物需在醫生指導下進行，避免自行調整用藥方案。藥物治療通常需要持續3個月以上才能觀察到明顯效果。
3、植發手術
毛發移植術將后枕部健康毛囊移植到脫發區域。微針植發技術可提高毛囊存活率，術后恢復較快。手術適合毛囊已壞死的穩定期脫發患者，需選擇正規醫療機構進行操作。術后需遵醫囑護理，避免劇烈運動和抓撓頭皮。
4、激光治療
低能量激光可刺激毛囊細胞活性，促進頭發生長。激光生發帽使用方便，適合居家護理。治療需堅持3-6個月，每周使用2-3次。激光治療可作為輔助手段配合藥物使用，對早期脫發效果較好。
5、中醫調理
中醫認為脫發與肝腎不足、氣血虧虛有關。何首烏、當歸等中藥可補益肝腎，改善脫發。針灸選取百會、風池等穴位刺激頭皮氣血運行。中藥洗劑如側柏葉煎水外洗，可清潔頭皮促進毛囊健康。中醫調理需辨證施治，建議在專業中醫師指導下進行。
日常應注意頭皮清潔，選擇溫和洗發產品，避免過度清潔導致頭皮干燥。減少扎緊發型對頭發的牽拉，梳頭時動作輕柔。保持心情愉悅，適當進行冥想、瑜伽等活動緩解壓力。均衡飲食，適量補充維生素B族、鋅等微量元素。如脫發持續加重或伴有頭皮異常，應及時就醫明確病因。
