脾虛患者適合吃山藥、南瓜、胡蘿卜、紅薯、菠菜等蔬菜。脾虛多由飲食不節、過度勞累等因素引起，表現為食欲不振、腹脹等癥狀，適量食用健脾益氣的蔬菜有助于改善癥狀。
一、食物
1、山藥
山藥富含淀粉酶、多酚氧化酶等成分，能促進消化吸收，補脾養胃。其黏液蛋白可保護胃黏膜，適合脾虛引起的腹瀉、乏力者食用。建議蒸煮或燉湯，避免油炸以保留營養。
2、南瓜
南瓜性溫味甘，含果膠和膳食纖維，能調節胃腸蠕動，緩解脾虛導致的消化不良。南瓜中的胡蘿卜素可轉化為維生素A，幫助改善黏膜修復功能。適宜蒸食或煮粥，避免與醋同食。
3、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富β-胡蘿卜素和植物纖維，能增強脾胃運化功能。其揮發性成分可促進膽汁分泌，輔助脂肪消化。脾虛者建議熟食，可搭配肉類燉煮提升吸收率。
4、紅薯
紅薯具有補中和血的作用，所含膳食纖維可改善脾虛便秘。其黏液蛋白能維持血管彈性，但糖分較高，糖尿病患者需控制攝入量。推薦蒸煮或烤制，避免空腹食用。
5、菠菜
菠菜富含鐵元素和葉酸，適合氣血不足型脾虛。焯水后涼拌或煮湯可減少草酸含量，脾胃虛寒者宜搭配姜蒜烹調。貧血患者可定期食用，但結石患者需限制攝入。
二、藥物
1、人參健脾丸
人參健脾丸含人參、白術等成分，適用于脾胃虛弱引起的食欲減退、腹脹。該藥通過補氣健脾改善消化功能，但感冒發熱期間禁用，服藥期間忌食生冷油膩。
2、補中益氣丸
補中益氣丸以黃芪、黨參為主藥，針對脾虛氣陷導致的疲倦乏力。能提升中氣運行，改善臟器下垂癥狀。陰虛火旺者慎用，宜飯前溫水送服。
3、參苓白術散
參苓白術散主治脾虛濕盛，可緩解大便溏稀、舌苔厚膩。方中茯苓、薏苡仁能利水滲濕，配合白術健脾燥濕。糖尿病患者服用需監測血糖變化。
4、香砂六君丸
香砂六君丸適用于脾虛氣滯型消化不良，木香、砂仁能行氣止痛。對餐后飽脹、噯氣頻繁有效，但孕婦及胃潰瘍急性期患者不宜使用。
5、歸脾丸
歸脾丸側重心脾兩虛調理，改善失眠健忘伴食欲不振。龍眼肉、酸棗仁可安神補血，出血性疾病患者需在醫師指導下服用，避免與感冒藥同用。
脾虛患者日常飲食需定時定量，避免暴飲暴食。蔬菜建議采用蒸煮等溫和烹調方式，減少生冷刺激?？膳浜习硕五\、散步等舒緩運動增強脾胃功能。若癥狀持續或加重，如出現明顯消瘦、持續腹瀉等，應及時就醫進行專業辨證治療。注意藥物需嚴格遵醫囑使用，不可自行增減劑量。
