兒童扁平足多數(shù)情況下在3歲前屬于生理性現(xiàn)象，無需特殊矯正；若3歲后仍存在明顯足弓塌陷，建議在4-7歲階段開始干預(yù)。
1、生理性扁平足：
3歲以下幼兒足弓尚未發(fā)育完全，足底脂肪層較厚，常呈現(xiàn)假性扁平足狀態(tài)。此階段無需刻意矯正，建議選擇寬松軟底鞋，鼓勵(lì)赤足在沙地、草坪等安全環(huán)境活動(dòng)，通過自然刺激促進(jìn)足部肌肉發(fā)育。定期觀察足弓變化，避免過早使用矯形鞋墊干擾正常生長(zhǎng)。
2、病理性扁平足：
4歲后持續(xù)存在的結(jié)構(gòu)性扁平足可能與跟腱短縮、跗骨聯(lián)合等先天因素有關(guān)，表現(xiàn)為行走易疲勞、足部疼痛或鞋底內(nèi)側(cè)異常磨損。此時(shí)需通過足印檢測(cè)、X光檢查評(píng)估嚴(yán)重程度。輕度可采取足弓訓(xùn)練操、游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化脛后肌群；中重度需定制矯形鞋墊配合踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練，必要時(shí)需進(jìn)行跟腱延長(zhǎng)術(shù)等矯正手術(shù)。
日常護(hù)理需控制體重減輕足部負(fù)荷，避免穿硬底鞋或過軟拖鞋。推薦每天進(jìn)行踮腳尖、毛巾抓握等足部鍛煉，每次10分鐘。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，如牛奶、深綠色蔬菜。若伴隨步態(tài)異常或疼痛持續(xù)加重，需及時(shí)至兒童骨科專科評(píng)估，避免延誤黃金矯正期。
