胃脹胃痛可能由飲食不當、精神壓力、胃酸分泌異常、胃炎、胃潰瘍等原因引起。
1、飲食因素：暴飲暴食或進食過快會導致胃部過度擴張，高脂、辛辣食物刺激胃黏膜。建議采用少食多餐模式，選擇小米粥、南瓜等易消化食物，避免豆類、碳酸飲料等產氣食物。
奧美拉唑
生產廠家：四川科倫藥業股份有限公司
功能主治：適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征（胃泌素瘤）。
用法用量：奧美拉唑使用過量，會出現視物模糊、意識模糊、嗜睡、頭痛、口干、顏面潮紅、惡心及心動過速或心律不齊等癥狀。本藥物不宜經過透析清除，如意外過量服用，應該立即處理。
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2、情緒影響：長期焦慮緊張會通過腦腸軸影響胃腸蠕動功能。每日進行腹式呼吸訓練，保持規律作息，必要時可嘗試正念冥想緩解壓力。
3、胃酸失衡：胃酸過多會腐蝕胃黏膜，過少則影響消化效率。咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌，餐后適量散步促進胃排空，避免空腹飲用咖啡或濃茶。
4、胃炎發作：幽門螺桿菌感染或藥物刺激可能導致胃黏膜炎癥。胃鏡檢查可明確診斷，治療需聯合抗生素和胃黏膜保護劑，常用藥物包括阿莫西林、克拉霉素和鋁碳酸鎂。
5、潰瘍形成：長期胃酸侵蝕或非甾體抗炎藥使用易引發潰瘍。典型癥狀包括夜間痛和進食后緩解，確診需進行呼氣試驗或胃鏡，治療需配合奧美拉唑等質子泵抑制劑。
調整飲食結構減少糯米、竹筍等難消化食物攝入，餐后30分鐘進行溫和的腹部按摩，順時針方向環繞臍周按壓有助于促進胃腸蠕動。持續癥狀超過兩周或出現嘔血、黑便等警報癥狀時需及時消化科就診，排除惡性病變可能。
