干性濕疹可通過減少洗澡頻率、調(diào)整水溫、選擇溫和清潔產(chǎn)品、加強(qiáng)保濕護(hù)理、避免過度摩擦等方式改善。該疾病通常由皮膚屏障受損、環(huán)境干燥、過敏原刺激、遺傳因素、免疫異常等原因引起。
1、控制頻率：每日洗澡會(huì)加速皮脂流失，建議每周2-3次。洗澡時(shí)選用無皂基沐浴露，水溫保持在37℃以下，沖洗時(shí)間不超過10分鐘。沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹含神經(jīng)酰胺的保濕霜，幫助修復(fù)角質(zhì)層。
2、優(yōu)化水溫：過熱的水溫會(huì)溶解皮膚表面油脂，加劇干燥瘙癢。淋浴時(shí)可用溫度計(jì)監(jiān)測(cè)，或用手腕內(nèi)側(cè)測(cè)試適宜溫度。盆浴者可加入膠態(tài)燕麥粉，起到舒緩止癢作用。
3、產(chǎn)品選擇：避免含酒精、香精的清潔劑，優(yōu)先選用pH值5.5的弱酸性產(chǎn)品。沐浴油比沐浴露更溫和，其中添加的葡萄籽油、乳木果油成分能在清潔同時(shí)形成保護(hù)膜。
4、保濕護(hù)理：洗澡后采用三明治涂抹法，先噴活泉水噴霧，再涂尿素軟膏，最后覆蓋凡士林。選擇含透明質(zhì)酸的身體乳，每日至少使用2次，尤其注重四肢伸側(cè)等易干裂部位。
5、減少摩擦：禁用搓澡巾或磨砂膏，用純棉毛巾輕拍吸干水分。穿著寬松純棉衣物，床品選擇天絲材質(zhì)。合并瘙癢時(shí)可用冷藏的蘆薈膠冷敷，避免抓撓導(dǎo)致繼發(fā)感染。
干性濕疹患者需建立長期皮膚管理方案，冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度40%-60%，日常增加深海魚、堅(jiān)果等富含ω-3脂肪酸的食物。適度進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，出汗后及時(shí)清潔。若出現(xiàn)皮膚皸裂、滲液或金黃色結(jié)痂，需就醫(yī)排除繼發(fā)感染可能。
