雙相情感障礙患者需通過情緒監測、規律作息、藥物管理、壓力調節和社會支持等方式維持病情穩定，避免誘發因素。
1、情緒監測：
丙戊酸鈉
生產廠家：湖南迪諾制藥有限公司
功能主治：本藥為原發性大發作和失神小發作的首選藥，對部分性發作(簡單部分性和復雜部分性及部分性發作繼發大發作)療效不佳。對嬰兒良性肌陣攣癲癇、嬰兒痙攣有一定療效，對肌陣攣性失神發作需加用乙琥胺或其他抗癲癇藥才有效。對難治性癲癇可以試用。本藥除用于抗癲癇外，還可用于治療熱性驚厥、運動障礙、舞蹈癥、卟啉癥、精神分裂癥、帶狀皰疹引發的疼痛、腎上腺功能紊亂，以及預防酒精戒斷綜合征。
用法用量：1.成人常用量：每日按體重15mg/kg或每日600~1200mg分次2~3次服。開始時按5~10 mg/kg，一周后遞增，至能控制發作為止。當每日用量超過2500mg時應分次服用，以減少胃腸刺激。每日最大量為按體重不超過30 mg/kg、或每日1.8~2.4g。2.小兒常用量：按體重計與成人相同，也可每日20~30mg/kg，分2~3次服用或每日15 mg/kg，按需每隔一周增加5~10 mg/kg，至有效或不能耐受為止。
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每日記錄情緒波動、睡眠時長和重大事件，使用標準化量表如心境圖表識別躁狂或抑郁發作前兆。早期發現輕躁狂表現如購物沖動、睡眠需求減少，或抑郁癥狀如興趣減退、食欲改變，可及時聯系醫生調整治療方案。避免因忽視細微變化導致急性發作。
2、規律作息：
保持固定睡眠-覺醒周期，建議每晚22-23點入睡，睡眠時間7-8小時。生物節律紊亂可能直接誘發躁狂發作，午休不超過30分鐘。睡前避免藍光刺激，建立放松程序如溫水浴或冥想。旅行或加班需提前規劃作息補償方案。
3、藥物管理：
嚴格遵醫囑服用心境穩定劑如碳酸鋰、丙戊酸鈉或抗精神病藥物如喹硫平，不可自行增減劑量。定期復查血藥濃度及肝腎功能，注意藥物相互作用。出現震顫、口渴等副作用時及時就醫，勿因不適感中斷治療導致病情反復。
4、壓力調節：
采用認知行為療法識別壓力源，通過正念呼吸、漸進式肌肉放松等技術緩解焦慮。每周進行3-5次中等強度有氧運動如快走、游泳，單次不超過45分鐘。避免過度刺激環境如嘈雜聚會、高強度工作，重大決策前需與主治醫生溝通。
5、社會支持：
告知直系親屬疾病特征和應急處理流程，建立包含精神科醫生、心理治療師和家屬的三方聯絡機制。參與病友互助小組分享應對經驗，但避免比較病情。工作場合可酌情披露病情以獲得合理便利，遭遇歧視時尋求法律支援。
飲食方面優先選擇富含ω-3脂肪酸的深海魚、堅果，適量補充B族維生素；限制咖啡因和酒精攝入，躁狂期避免高糖飲食。運動推薦瑜伽、太極拳等身心協調項目，避免夜間劇烈運動。隨身攜帶寫有主治醫生聯系方式和當前用藥的急救卡，定期與醫療團隊復查治療計劃。季節交替時加強癥狀監測，冬季注意光照療法預防抑郁發作。
