驚恐發作不會直接導致死亡。這是一種急性焦慮發作，表現為突發心悸、出汗、顫抖等自主神經功能紊亂癥狀，雖可能引發強烈瀕死感，但屬于可逆性生理反應。
驚恐發作時，交感神經過度興奮促使腎上腺素大量分泌，引發心率加快、血壓升高等應激反應。這種“戰斗或逃跑”反應通常在20-30分鐘內自行緩解，不會造成器官器質性損傷。研究顯示，約11%的成年人一生中至少經歷一次驚恐發作，其中僅2%-3%會發展為驚恐障礙。
驚恐發作可能與心血管疾病、哮喘等慢性病有關聯。對于既往有冠心病史的患者，劇烈胸痛發作時應立即排查心肌缺血。若發作時伴隨持續意識模糊、單側肢體無力等癥狀，需排除癲癇或腦血管意外等急癥。
建議記錄發作誘因、持續時間及伴隨癥狀，有助于醫生鑒別診斷。規律進行腹式呼吸訓練可降低發作頻率，每周150分鐘中等強度有氧運動能調節自主神經功能。飲食上避免攝入咖啡因、酒精等興奮性物質，優先選擇富含色氨酸的小米、香蕉等食物輔助穩定情緒。若每月發作超過4次或出現預期性焦慮，需接受認知行為治療或藥物干預。
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