樺靈素是一種從白樺茸Chaga mushroom中提取的天然活性成分，主要包含多糖、三萜類化合物、多酚等物質。其具有抗氧化、抗炎、免疫調節等潛在健康效益，目前多作為膳食補充劑使用。
1、成分構成：樺靈素的核心成分是多糖和三萜類化合物，其中β-葡聚糖占比約30%，能激活巨噬細胞增強免疫力。樺木酸等三萜物質則通過抑制NF-κB通路發揮抗炎作用，多酚類成分如黑色素具有清除自由基的能力。
2、作用機制：通過激活TLR4受體促進細胞因子分泌，提升NK細胞活性。動物實驗顯示其多糖成分可使小鼠血清IgG水平提高40%，同時降低TNF-α等促炎因子表達，這種雙向調節作用對自身免疫疾病有研究價值。
3、應用領域：目前主要用于慢性疲勞綜合征輔助治療，臨床試驗中連續服用8周可改善疲勞指數27%。在腫瘤輔助治療中，與化療聯用可減輕骨髓抑制，但尚需更多循證醫學證據支持。
4、使用注意：可能增強抗凝血藥物效果，與華法林聯用需監測INR值。部分人群可能出現輕度胃腸不適，建議初始劑量控制在500mg/日以下，隨餐服用可降低刺激。
5、研究進展：2023年國際藥用真菌雜志指出其提取物對幽門螺桿菌抑菌率達68%，但人體生物利用度僅12-15%，納米包裹技術正在提升吸收率。現有研究多停留在細胞和動物實驗階段。
日常建議選擇低溫提取的標準化產品，搭配維生素C可增強活性成分穩定性。每周3-4次靈芝茶飲用時，需間隔2小時以上避免成分相互作用。運動后補充可能緩解氧化應激損傷，但糖尿病患者需監測血糖變化。保存應避光防潮，開封后需6個月內用完以保證效價。
