糖尿病患者適量吃生花生有一些好處。
雖然生花生中的碳水化合物、脂肪含量較高，但其脂肪中多為不飽和脂肪酸，且升糖指數較低，膳食纖維、多種維生素和礦物質的含量相對較高。所以，整體來講，糖尿病患者適量進食一些生花生，可幫助補充一些機體所需的營養成分，且一般對其血糖水平影響不大。
但是生花生仍含有較高的能量，加之日常多將其作為副食來食用，從而可能存在熱能攝入過多的風險。因此，糖尿病患者需要控制生花生的攝入量，避免過量進食。
鮮花生營養成分（每100g含量）
升糖指數
22
低
碳水
13(克)
中
能量
313(千卡)
中
脂肪
25.4(克)
中
不溶性膳食纖維
7.7(克)
高
維生素E
2.93(毫克)
中
磷
250(毫克)
高
鎂
110(毫克)
高
宜食食物
糖尿病患者宜吃低升糖指數、低鈉、高膳食纖維、高維生素的食物，并注意蛋白質及礦物質的補充。
蔬菜水果肉蛋奶主食水產豆制品
茄子、西紅柿、鮮黃瓜、菠菜
慎食食物
糖尿病患者忌吃高升糖指數、高鈉、高碳水、高膽固醇、高脂肪食物，限制飲酒等。
水果肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物腌制食物
榴蓮、哈密瓜、西瓜、菠蘿蜜
更多建議
糖尿病患者在進行飲食調理的同時，還應養成良好的生活習慣，并注意調節心情、進行自我監測、遵醫囑規范治療及定期復查，以促進疾病的恢復。具體措施如下：
1、保證規律作息，避免熬夜，注意勞逸結合，不要過度勞累。
2、在身體情況允許的條件下，適當進行體育運動，以促進機體代謝，維持健康的體重。
3、保持輕松、愉快的心情，盡量避免緊張、焦慮等不良情緒。
4、遵醫囑定時、定量用藥，不可擅自加減劑量，以免出現低血糖等不良情況。
5、患者應在醫生指導下，學會在家監測血糖水平，包括空腹血糖、餐后2小時血糖等，如有異常及時到醫院就診。
6、定期到醫院檢測糖化血紅蛋白、尿微量白蛋白，每年進行一次眼底檢查，以便及時了解糖尿病的病變情況。
