早上洗臉流鼻血是怎么回事

早上洗臉時流鼻血可能與鼻腔黏膜干燥、外力刺激或基礎疾病有關，常見原因包括空氣干燥、不當清潔動作及鼻炎等。多數情況下可通過局部壓迫、調整環境濕度等方法緩解，若反復發作需排查血液系統或血管異常。

鼻腔黏膜干燥是冬季或干燥環境中的常見誘因。洗臉時熱水蒸氣可能暫時濕潤鼻腔，但隨后快速蒸發反而加重黏膜脫水，導致毛細血管脆性增加。建議洗臉后使用凡士林或無刺激鼻用軟膏保濕，室內濕度維持在50%-60%。

外力刺激包括用力擤鼻或毛巾擦拭過猛。鼻腔前部的利特爾區血管豐富且表淺，機械摩擦易造成破損。正確做法是洗臉時避免觸碰鼻部，出血時用拇指食指捏住鼻翼壓迫10分鐘，頭部稍前傾防止血液倒流。

基礎疾病因素需考慮過敏性鼻炎或鼻竇炎。炎癥會導致黏膜充血水腫，洗臉時的溫度變化可能誘發出血。伴有打噴嚏、鼻塞等癥狀時可使用生理鹽水沖洗，必要時在醫生指導下應用糠酸莫米松鼻噴霧劑等抗炎藥物。

罕見但需警惕的情況包括高血壓或血液病。血壓驟升可能使鼻腔血管破裂，表現為出血量大且難止。若合并頭暈、皮下瘀斑等癥狀，需檢測血壓及凝血功能。長期服用阿司匹林等抗凝藥物者也易出現反復鼻出血。

持續出血超過20分鐘或單側頻繁發作建議耳鼻喉科就診，通過鼻內鏡排除血管畸形或腫瘤。日常預防可多攝入維生素C、K含量高的食物如獼猴桃、菠菜，增強血管彈性。