女性體溫35度屬于輕度低體溫，多數情況下無直接危險，但需警惕潛在病因。低體溫可能由環境暴露、甲狀腺功能減退、營養不良、藥物副作用或感染等因素引起。
1、環境因素：
長時間暴露于寒冷環境是低體溫的常見原因。寒冷導致體表血管收縮減少散熱，若未及時保暖可能發展為中度低體溫34-32度，伴隨寒戰、意識模糊等癥狀。脫離寒冷環境并采取被動復溫如更換干燥衣物、飲用溫糖水可緩解。
2、內分泌疾病：
甲狀腺功能減退患者基礎代謝率降低，常表現為持續低體溫伴乏力、體重增加。甲狀腺激素分泌不足會影響產熱機制，需通過血液檢測TSH和FT4確診，左甲狀腺素鈉是主要治療藥物。
3、營養缺乏：
長期熱量攝入不足或鐵/維生素B12缺乏性貧血時，機體產熱能力下降。低體溫可能伴隨頭暈、蒼白等貧血癥狀，需調整飲食結構并補充富含鐵質的動物肝臟、深色蔬菜。
4、藥物影響：
β受體阻滯劑、鎮靜劑等藥物可能干擾體溫調節中樞。服用此類藥物后出現持續低體溫需就醫評估，醫生可能調整劑量或更換為對體溫影響較小的替代藥物。
5、感染風險：
老年人或免疫力低下者出現低體溫可能是嚴重感染如敗血癥的早期表現。若伴隨呼吸急促、意識改變需立即就醫，這類情況可能提示機體代償功能衰竭。
建議日常監測晨起基礎體溫，避免空腹長時間處于低溫環境。可適當增加生姜、肉桂等溫性食物攝入，適度進行有氧運動提升代謝率。若低體溫持續超過24小時或伴隨其他異常癥狀，需完善甲狀腺功能、血常規等檢查排除病理性因素。冬季注意足部保暖，選擇羊毛等保溫性好的材質，避免酒精攝入加重血管擴張散熱。
