拉肚子指的是腹瀉。一般腹瀉人群可以適量吃胡蘿卜小米粥，并不會影響到病情的恢復以及好轉，也能夠起到補充體內營養的效果。
胡蘿卜小米粥屬于生活當中比較常見的一種食物，使用的原材料主要包括胡蘿卜以及小米。胡蘿卜中的維生素以及膳食纖維比較多，小米里面的蛋白質以及礦物質含量較高。此粥中的營養物質比較容易被人體吸收和利用，能夠起到補充營養的效果，有利于改善體內營養物質缺乏所引起的渾身無力或者是免疫力下降的情況。胡蘿卜小米粥屬于比較容易消化的食物，對于腹瀉人群來說并不屬于禁忌，因此腹瀉人群一般可以適當喝胡蘿卜小米粥。
腹瀉人群盡量不要吃生冷的食物，比如冰淇淋、生魚片等，同時還需要做好保暖措施，以免導致腹瀉加重。日常還需注意監測身體情況，若出現不適，應及時就醫。
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