長(zhǎng)期便秘本身不會(huì)直接導(dǎo)致大腸癌，但可能是腸道健康異常的警示信號(hào)。
便秘與大腸癌的關(guān)聯(lián)機(jī)制：
慢性便秘者腸道蠕動(dòng)減緩，糞便中致癌物質(zhì)與腸黏膜接觸時(shí)間延長(zhǎng)。現(xiàn)有研究未證實(shí)便秘是獨(dú)立致癌因素，但長(zhǎng)期便秘合并炎癥性腸病、家族遺傳史等高危因素時(shí)，可能間接增加癌變風(fēng)險(xiǎn)。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，約30%大腸癌患者早期表現(xiàn)為排便習(xí)慣改變，但多伴隨血便、腹痛等報(bào)警癥狀。
需警惕的危險(xiǎn)信號(hào)：
排便頻率突然改變超過(guò)2周、糞便變細(xì)呈鉛筆狀、便血或黑便、不明原因體重下降超過(guò)5公斤，這些癥狀可能提示腸道占位性病變。40歲以上人群若新發(fā)便秘并伴隨上述任一表現(xiàn)，建議進(jìn)行腸鏡檢查。
改善便秘需建立規(guī)律排便習(xí)慣，每日固定時(shí)間如廁訓(xùn)練，即使無(wú)便意也應(yīng)嘗試5分鐘。飲食中增加燕麥、火龍果等富含可溶性膳食纖維的食物，每日飲水量不低于1500毫升。適度進(jìn)行快走、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。若調(diào)整生活方式無(wú)效，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖、聚乙二醇等滲透性瀉劑，避免長(zhǎng)期依賴刺激性瀉藥。定期體檢建議40歲以上人群每5年做一次腸鏡篩查，有家族史者需提前至35歲。
