手麻患者適合適量食用香蕉、藍莓、獼猴桃、橙子、櫻桃等水果。這些水果富含鉀、抗氧化物質、維生素C等成分，有助于改善神經功能和血液循環。若手麻由糖尿病等疾病引起，需在醫生指導下控制水果攝入量。
一、香蕉
香蕉含有豐富的鉀元素，每100克香蕉約含鉀358毫克。鉀離子參與神經電信號傳導，缺乏可能導致神經肌肉興奮性異常。香蕉中的維生素B6可促進神經遞質合成，對糖尿病周圍神經病變引起的手麻有一定緩解作用。胃腸功能較弱者需避免空腹食用。
二、藍莓
藍莓富含花青素等抗氧化成分，能減輕神經組織的氧化損傷。其抗炎作用可改善腕管綜合征等壓迫性神經病變。藍莓中的多酚類物質有助于維持微血管健康，促進末梢血液循環。腎功能不全患者需控制攝入量。
三、獼猴桃
獼猴桃維生素C含量是橙子的2倍，每100克含62毫克。維生素C參與膠原蛋白合成，可增強神經周圍結締組織強度。獼猴桃蛋白酶能促進蛋白質消化吸收，改善營養性神經病變。胃酸過多者應避免餐后立即食用。
四、橙子
橙子含有橙皮苷等黃酮類物質，能增強毛細血管韌性，改善末梢循環障礙。豐富的維生素B1對酒精性神經病變有輔助改善作用。橙子果糖含量較高，糖尿病患者每日建議不超過200克。
五、櫻桃
櫻桃富含褪黑素和花青素，具有抗炎鎮痛作用，可緩解頸椎病引起的神經根壓迫癥狀。其鐵元素能改善貧血相關的手部麻木。痛風患者需注意控制攝入量，避免誘發尿酸升高。
手麻患者日常可交替食用上述水果，每日總量控制在200-350克。合并腎病患者需監測血鉀水平，糖尿病患者應選擇低升糖指數水果。建議搭配富含維生素B12的動物性食物，如雞蛋、瘦肉等。持續手麻超過兩周或伴隨肌力下降時，應及時就診神經內科進行肌電圖等檢查，排除頸椎病、糖尿病周圍神經病變等器質性疾病。夜間手麻加重者可嘗試睡眠時佩戴腕部支具，避免神經受壓。
