盆腔粘連術后需注意傷口護理、預防感染、合理飲食、適度活動及定期隨訪。術后恢復期間需避免劇烈運動、保持會陰清潔、遵醫囑用藥、觀察異常癥狀并調整生活習慣。
1、傷口護理
術后需保持手術切口干燥清潔，避免沾水或摩擦。使用無菌敷料覆蓋傷口，定期更換。若出現紅腫、滲液或疼痛加劇，可能提示感染，應及時就醫。術后兩周內禁止盆浴或游泳，淋浴后需立即擦干傷口周圍皮膚。
2、預防感染
遵醫囑服用抗生素如頭孢克肟、阿莫西林等預防感染。每日用溫水清洗會陰部，從前向后擦拭。術后一個月內禁止性生活及陰道沖洗，避免病原體上行感染。出現發熱、異常分泌物或持續腹痛需立即復診。
3、合理飲食
術后初期選擇易消化的粥類、面條等半流質食物，逐步過渡至正常飲食。增加優質蛋白如魚肉、雞蛋幫助組織修復，補充西藍花、獼猴桃等富含維生素C的蔬果促進愈合。避免辛辣刺激、油膩食物，減少脹氣類食品攝入。
4、適度活動
術后24小時可床上翻身活動四肢，48小時后逐步下床慢走。兩周內避免提重物、久坐或腹部用力動作。一個月后可進行散步、瑜伽等低強度運動，三個月內禁止跑步、跳躍等劇烈運動。活動量以不引起疲勞或疼痛為度。
5、定期隨訪
術后1周、1個月、3個月需復查盆腔超聲評估粘連松解效果。長期隨訪中若出現慢性盆腔痛、月經異常或不孕等情況，需及時進行婦科檢查。有生育需求者需在醫生指導下制定備孕計劃，必要時輔助生殖技術干預。
盆腔粘連術后需建立健康生活方式，保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜。穿著寬松棉質內褲減少摩擦，使用衛生巾時勤更換。保持樂觀心態，可通過冥想緩解焦慮。術后3-6個月避免騎自行車等壓迫盆腔的運動，飲食上持續補充膳食纖維預防便秘。出現異常出血、持續發熱或排尿困難等癥狀須立即就醫。
