茯苓泡水喝一般不會導致拉肚子。茯苓作為傳統中藥材，具有利水滲濕、健脾寧心的功效，其藥性平和，常規使用不會引起腹瀉。
體質虛寒或脾胃虛弱者過量服用可能引發大便稀溏。茯苓含有多糖類成分，部分敏感人群攝入過多可能刺激腸道蠕動加速。新鮮茯苓未經炮制直接使用，其活性成分可能對消化系統產生較強刺激。
建議每日用量控制在10-15克，搭配5-6片生姜可中和寒性。選擇正規藥店購買的炮制茯苓片，煮沸后小火煎煮20分鐘更利于有效成分釋放。初次飲用者可先嘗試半量，觀察2-3天無不適再調整至常規用量。
茯苓泡水適合晨起空腹飲用，配合適量運動能增強利水效果。長期飲用者每周可間隔1-2天，避免體內電解質失衡。特殊人群如孕婦、術后患者使用前應咨詢中醫師，慢性腹瀉患者需禁用。日常儲存需密封防潮，發霉變質的茯苓應立即丟棄。
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