可以通過測量體溫來判斷是否發(fā)燒。正常體溫范圍為36.1℃至37.2℃，若體溫超過37.3℃則可能為發(fā)燒。測量體溫的常用方法包括口腔、腋下和耳溫測量，其中口腔和耳溫測量更為準(zhǔn)確。發(fā)燒時可能伴隨的癥狀包括頭痛、乏力、肌肉酸痛等。
體溫的測量工具主要有水銀體溫計、電子體溫計和紅外線體溫計。水銀體溫計測量較為準(zhǔn)確，但使用不便且存在安全隱患；電子體溫計操作簡便，適合家庭使用；紅外線體溫計則適合快速測量，但準(zhǔn)確性略低。測量時應(yīng)注意保持環(huán)境溫度適宜，避免劇烈運動后立即測量，以確保結(jié)果的準(zhǔn)確性。
發(fā)燒的常見原因包括感染、炎癥、免疫反應(yīng)等。感染性發(fā)燒多見于細(xì)菌、病毒感染，如感冒、流感等；炎癥性發(fā)燒可能與關(guān)節(jié)炎、肺炎等疾病有關(guān)；免疫反應(yīng)性發(fā)燒則常見于疫苗接種后或自身免疫性疾病。若發(fā)燒持續(xù)不退或伴隨嚴(yán)重癥狀，建議及時就醫(yī)。
日常護(hù)理中，發(fā)燒時應(yīng)多飲水，保持室內(nèi)空氣流通，避免過度勞累。飲食上可選擇清淡易消化的食物，如粥、湯等，避免辛辣、油膩食物。適當(dāng)休息有助于身體恢復(fù)，避免劇烈運動。若體溫持續(xù)升高，可使用物理降溫方法，如溫水擦浴、冰袋敷額頭等，但需注意避免過度降溫導(dǎo)致身體不適。
