多數情況下可以通過情緒狀態、行為表現和持續時間初步判斷是否患有暴躁癥。暴躁癥屬于間歇性暴怒障礙，核心特征為反復出現的、難以控制的強烈憤怒發作。
一、典型癥狀表現：
暴躁癥患者常出現以下三種典型表現：頻繁因小事暴怒且反應過度，如摔砸物品或言語攻擊；憤怒時伴隨身體反應如心跳加速、顫抖；事后常感到懊悔但無法阻止下次發作。每次發作通常持續10-30分鐘，每月至少出現3次此類情況。
二、自我篩查方法：
可通過標準化量表初步評估，如間歇性暴怒障礙量表IED包含15個問題，涉及發怒頻率、破壞行為等。持續記錄情緒日記也有幫助，重點觀察兩周內是否出現不可控的憤怒、是否影響人際關系或工作。若符合癥狀標準超過3個月，需考慮病理狀態。
三、鑒別診斷要點：
需排除甲亢、腦損傷等器質性疾病引發的易怒，這類情況通常伴隨體重下降、手抖等癥狀。與雙相情感障礙的區別在于，后者存在持續數天的情緒高漲期。青少年需注意區分青春期情緒波動與病理性暴怒，后者往往伴隨自傷或虐待動物行為。
建議保持規律作息，每日進行30分鐘有氧運動如快走或游泳，可調節神經遞質水平。飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、核桃，減少咖啡因和酒精攝入。練習腹式呼吸、正念冥想等放松技巧，當預感到憤怒升級時立即離開刺激環境。若自我調節無效或出現傷人毀物行為，需及時至精神科進行專業評估，認知行為療法和情緒調節訓練是主要干預手段。
