關節鼠可通過關節鏡手術、藥物鎮痛等方式治療，通常由軟骨損傷、骨關節炎、關節外傷、滑膜增生、游離體形成等原因引起。
1、軟骨損傷：
關節內軟骨剝脫可能形成游離體，表現為關節交鎖或突然卡頓感。減少爬樓梯、深蹲等動作可降低軟骨磨損，急性期需限制關節活動并使用拐杖分擔負重。
2、骨關節炎：
退行性關節病變導致骨贅脫落形成游離體，常伴隨晨僵和關節腫脹。口服塞來昔布、雙醋瑞因等藥物可緩解炎癥，關節腔注射玻璃酸鈉能改善潤滑。
3、關節外傷：
運動撞擊或跌落可能造成關節面骨折碎片游離，需通過MRI明確游離體位置。急性期采用冰敷和彈性繃帶固定，3周內避免跑跳等高沖擊活動。
4、滑膜增生：
滑膜軟骨瘤病等疾病會產生多發游離體，可能與遺傳因素相關。關節鏡下滑膜切除術可清除病變組織，術后需進行直腿抬高訓練維持肌力。
5、游離體形成：
鈣化游離體可能引發關節腔機械性摩擦，導致反復積液。直徑超過5mm的游離體建議行關節鏡取出術，微創手術恢復期約2-4周。
日常可增加鮭魚、奇異果等富含維生素C和歐米伽3的食物促進軟骨修復，游泳、騎自行車等低沖擊運動有助于維持關節活動度。出現關節絞鎖或持續疼痛超過48小時需及時就診骨科，通過X線或CT檢查評估游離體位置及數量，避免長期磨損導致繼發性骨關節炎。
